जयपुर: प्रदेश में गर्मी का कहर जारी है. गर्मी के साथ झकझोर देने वाली लू ने भी लोगों को बेहाल कर दिया है. सीजन में पहली बार प्रदेश के 5 शहरों में पारा 46 डिग्री के पार चला गया है.
बाड़मेर में सर्वाधिक 46.5 डिग्री तापमान दर्ज हुआ है. मौसम विभाग ने अगले 3 दिन के लिए लू चलने का अलर्ट जारी किया है. मौसम विभाग का कहना है कि हालिया दिनों में हीट वेव का पहला स्पेल चल रहा है. दूसरे स्पेल में गर्मी और भीषण हो सकती है. मई के आखिर तक भीषण गर्मी का दौर लगातार जारी रहेगा.
इस दौरान अधिकतम तापमान 48 डिग्री तक पहुंच सकता है. अगले 2-3 तक पारा सामान्य से 3 डिग्री तक ऊपर जा सकता है. मई के आखिरी हफ्ते में भीषण गर्मी पड़ने की संभावना है. नौतपा के दौरान प्रदेश को गर्मी झुलसाएगी.
आम जन को ये दी गई हैं सलाह :
– 5-6 लीटर पानी पीएं, हर आधा घंटे में एक गिलास पानी पीएं.
– बाजार के जरूरी कार्य सुबह और शाम को निपटाएं.
– बाहर जाते वक्त पूरी आस्तीन के सूती कपड़े पहनें, सिर-कान ढकें. चश्मा लगाएं.
– बाजार के भोजन, फास्ट फूड और तेल-चिकनाईयुक्त भोजन से बचें.
– चाय-कॉफी, धूम्रपान, तंबाकू और शराब का इस्तेमाल न करें.
– छाछ, लस्सी, नींबू-पानी, शिंकजी, नारियल पानी खूब पीएं.
– तरबूज, खरबूज, संतरा, अंगूर समेत रसदार फल खाएं.
– सलाद में टमाटर, खीरा, ककड़ी अधिक खाएं.
– तोरई, लौकी समेत हरी तरकारी भोजन में अधिक लें.
– जितना हो सके खाने के साथ दही, खीरा, प्याज एवं सभी तरह का सलाद का ज्यादा सेवन करें.
